Bienvenue sur ce site dédié aux ressources de la Pleine Conscience / Mindfulness

Formés à la MBSR aux USA par l’équipe de Jon Kabat-Zinn, nous vous proposons ce site destiné à vous faire découvrir l’approche de Pleine Conscience que le Docteur Jon Kabat-Zinn a conçue il y a d’ores et déjà 30 ans.

Ces applications ne sont plus à démontrer, tant au niveau de la santé globale que dans le cadre de l’entreprise et de l’éducation.

La méditation de Pleine Conscience est un des outils permettant de développer d’autres modes de fonctionnement, pour plus de stabilité et une réponse différente à la vie trépidante que nous partageons tous. Dans le programme, nous explorons diverses options qui permettent de cultiver une attention ouverte et sans jugement au moment présent. C’est à la fois très simple et pourtant demande un entrainement régulier et répété.

Le programme MBSR s’inscrit dans la vie telle qu’elle est, offrant des outils pour déployer nos ressources et les mettre à profit dans tous les domaines.

Découvrir ce que l’on peut faire pour soi-même est une ambition portée par la MBSR et c’est beaucoup plus proche de nous que nous pourrions le penser ! La seule condition est de s’entrainer régulièrement et le programme de 8 semaines nous met dans cette dynamique.

Le stress nous enferme souvent dans une vision très réductrice de la situation, cultiver la Pleine Conscience par l’expérience ouvre d’autres perspectives. 8 semaines au sein d’un groupe pour s’arrêter, regarder puis agir…

Vous trouverez aussi des précisions sur les dates et lieux des sessions MBSR que nous animons à Nantes, ainsi que des ateliers découvertes et conférences qui peuvent vous permettre d’avoir un premier avant-goût de la démarche.